Cvičení pro 50+ anatomie

Cvičení pro 50+ anatomie - Hollis Lance Liegman | I15cajalco.com

......

INFORMACE

AUTOR
Hollis Lance Liegman
DIMENZE
9,50 MB
NÁZEV SOUBORU
Cvičení pro 50+ anatomie.pdf

POPIS

Udržet si nebo vylepšit fyzickou kondici po padesátce, cítit se spokojeně ve svém těle a ještě si vylepšit postavu? S touto knihou snadno! Naleznete zde 75 cviků vybraných profesionálním osobním trenérem, které jsou doprovázeny detailním popisem a anatomickými ilustracemi svalů zapojených při provádění daného cviku. Sety cviků jsou zaměřeny na různé části těla a podle cíle, jehož chcete dosáhnout - na ohebnost a pružnost, zlepšení výdrže, zlepšení pohybového rozsahu, posílení středu těla a posilování. V kombinaci různých setů docílíte nejen zlepšení fyzické kondice, ale také fyzického vzhledu. U jednotlivých cviků naleznete také upozornění na kontraindikace, možné chyby, stupně obtížnosti, přínos a lehčí či těžší varianta daného cviku. Hollis Lance Liebman je redaktorem časopisu o zdravé kondici a držitelem medaile za první místo v národním šampionátu v kulturistice. K jeho hlavním úspěchům patří spolupráce se slavnými osobnostmi Hollywoodu, která mu vynesla všeobecné uznání.

Chcete si přečíst knihu?Cvičení pro 50+ anatomie ve formátu pdf? Dobrá volba! Tuto knihu napsal autor Hollis Lance Liegman. Číst Cvičení pro 50+ anatomie Online je teď tak snadné!

SOUVISEJÍCÍ KNIHY